Valt de griep aan, die vaak voorkomt in uienschillen

Dit artikel is eerder gepubliceerd op 9 september 2019 en is bijgewerkt met nieuwe informatie.

Uw immuunsysteem is uw eerstelijnsverdediging tegen bacteriële en virale infecties, dus de meest effectieve manier om infectieziekten te voorkomen, is het handhaven van een robuuste immuunfunctie. Je voeding en andere leefstijlfactoren zijn hiervoor essentieel, maar ook bepaalde supplementen kunnen nuttig zijn.

Een zo’n supplement is quercetine, een antioxidant flavonol dat van nature voorkomt in appels, pruimen, rode druiven, groene thee, vlierbloesem en uien, om er maar een paar te noemen.2

Quercetine is een van die verbindingen met een breed scala aan voordelen, waardoor het geschikt is voor verschillende aandoeningen. Dat gezegd hebbende, is het misschien het meest bekend om zijn sterke antioxiderende3 en antivirale4 activiteit. Vlierbloesemextract, dat rijk is aan quercetine, is ook een traditioneel tonicum dat wordt gebruikt om de immuniteit te versterken.

In supplementvorm is quercetine gebruikt om zwaarlijvigheid, diabetes type 25 te verminderen, stoornissen van de bloedsomloop, chronische ontstekingen, hooikoorts en stemmingsstoornissen.6 Verschillende onderzoeken hebben ook aangetoond dat quercetine in staat is verkoudheid en griep te voorkomen en te behandelen.7

In feite lijkt de antivirale capaciteit de primaire focus te zijn van veel onderzoeken naar de voordelen van quercetine. Maar er zijn ook andere, minder bekende toepassingen voor dit supplement, waaronder bloeddrukcontrole en tumorregressie.

Quercetine kan de bloeddruk verlagen

Er zijn bijvoorbeeld aanwijzingen dat quercetine gunstig is voor het hart en kan helpen de bloeddruk te verlagen bij patiënten met stadium 1 hoge bloeddruk. Zoals opgemerkt in een onderzoek uit 2007:

“Epidemiologische studies melden dat quercetine… geassocieerd is met een verminderd risico op coronaire hartziekte en beroerte… Mannen en vrouwen met prehypertensie en stadium 1 hypertensie werden opgenomen in een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde, cross-over studie om de werkzaamheid van 730 mg quercetine/d voor 28 d[ays] versus placebo.

De bloeddruk bij inschrijving was … 148 +/- 2/96 +/- 1 bij patiënten met hypertensie in stadium 1 … [R]dalingen in systolische (-7 +/- 2 mm Hg), diastolische (-5 +/- 2 mm Hg) en gemiddelde arteriële druk (-5 +/- 2 mm Hg) werden waargenomen bij hypertensieve patiënten in stadium 1 na behandeling met quercetine … Deze gegevens zijn de eerste voor zover wij weten om aan te tonen dat suppletie met quercetine de bloeddruk verlaagt bij hypertensieve personen.”

Quercetine kan tumoren verminderen

Een andere studie,9 gepubliceerd in Scientific Reports in 2016, vond dat quercetine het vermogen heeft om tumorregressie teweeg te brengen door interactie met je DNA en het activeren van de mitochondriale route van apoptose, de geprogrammeerde celdood van beschadigde cellen. Zoals opgemerkt in de samenvatting van deze studie:

“… quercetine induceerde cytotoxiciteit in leukemische cellen op een dosisafhankelijke manier … Naast leukemische cellen induceerde quercetine ook cytotoxiciteit in borstkankercellen, maar het effect op normale cellen was beperkt of geen.

Verder veroorzaakte quercetine S-fase-stilstand tijdens celcyclusprogressie in geteste kankercellen … Belangrijk is dat toediening van quercetine leidde tot een ~ 5-voudige toename van de levensduur bij tumordragende muizen in vergelijking met die van onbehandelde controles.

Verder ontdekten we dat quercetine rechtstreeks interageert met DNA en een van de mechanismen zou kunnen zijn voor het induceren van apoptose in zowel kankercellijnen als tumorweefsels door de intrinsieke route te activeren. Onze gegevens suggereren dus dat quercetine verder kan worden onderzocht vanwege zijn potentieel om te worden gebruikt in kankertherapieën en combinatietherapie.”

Hoe quercetine ontstekingen bestrijdt en de immuniteit verhoogt?

Zoals gezegd is quercetine het meest bekend voor het versterken van de immuniteit en het bestrijden van ontstekingen. Zoals opgemerkt in een studie uit 201610 in het tijdschrift Nutrients, omvatten de werkingsmechanismen (maar zijn niet beperkt tot) de remming van:11

• Door lipopolysaccharide (LPS) geïnduceerde productie van tumornecrosefactor α (TNF-α) in macrofagen (TNF-α is een cytokine dat betrokken is bij systemische ontstekingen, uitgescheiden door geactiveerde macrofagen, een type immuuncel die vreemde stoffen, microben en andere schadelijke of beschadigde onderdelen)

• LPS-geïnduceerde mRNA-niveaus van TNF-α en interleukine (IL)-1α in gliacellen, wat resulteert in “verminderde apoptotische neuronale celdood”

• De productie van ontstekingsproducerende enzymen

• Calciuminstroom in de cel, die op zijn beurt remt:

◦ Pro-inflammatoire cytokine-afgifte

◦ Afgifte van histamine en serotonine door afgifte van mestcellen in de darm12

Volgens dit artikel stabiliseert quercetine ook mestcellen, heeft het cytoprotectieve activiteit in het maagdarmkanaal en “een direct regulerend effect op de fundamentele functionele eigenschappen van immuuncellen”, waardoor het “een enorm arsenaal aan moleculaire doelen in de micromolaire concentratie” kan remmen. bereik, hetzij door veel ontstekingsroutes en -functies neerwaarts te reguleren of te onderdrukken

De volgende afbeelding uit het tijdschrift Nutrients14 toont de vele mogelijke routes waardoor quercetine ontstekingen remt en de immuunfunctie stimuleert. Tabel 1 in deze studie vat ook de primaire effecten van quercetine op ontsteking en immuunfunctie samen, afhankelijk van de specifieke cellijn die in het onderzoek werd gebruikt.

effecten van quercetine

Aangetoonde gezondheidsvoordelen van quercetine

In diermodellen is aangetoond dat quercetine: 15

Verbeter de ontstekingsreactie die wordt veroorzaakt door carrageen,16 een veelvoorkomend voedseladditief Verminder de productie van TNF-α in visceraal vetweefsel (intra-abdominaal vet dat het risico op gezondheidscomplicaties zoals diabetes type 2 en hartaandoeningen verhoogt) Verminder klinische tekenen van artritis Verbetering van het herstel van de motorische functie na een dwarslaesie (volgens dit artikel leidden intraperitoneale doses van 5-100 micromol quercetine/kg lichaamsgewicht ertoe dat de helft of meer van de dieren gingen lopen … Dit vermogen om herstel van een dwarslaesie te bevorderen lijkt sterk afhankelijk van de dosis en frequentie van dosering”

In studies bij mensen is aangetoond dat quercetine:

Vermindering van het totale aantal ziektedagen en de ernst van symptomen geassocieerd met infectie van de bovenste luchtwegen (URTI) bij fysiek fitte personen ouder dan 40 jaar (dosering: 500 of 1000 mg/dag gedurende 12 weken) Aanzienlijke vermindering van het risico op ziekte, ontsteking en oxidatieve stress na intensieve lichaamsbeweging Verbetert de aangeboren immuunfunctie bij sporters die stress ervaren Verminder virale ziekte en verbeter mentale prestaties na extreme fysieke stress die anders uw immuunfunctie zou kunnen ondermijnen (in één onderzoek 18 werd 45% in de placebogroep ziek van verkoudheid of griep na een inspannende driedaagse trainingsroutine, vergeleken met slechts 5% in de behandelingsgroep, die 1.000 milligram quercetine kreeg in combinatie met vitamine C en niacine om de absorptie te verbeteren) Beschermen tegen een spectrum van pathogenen in het buitenland, waaronder rhinovirussen, adenovirussen en coronavirussen

Quercetine is een krachtig antiviraal middel

Verschillende onderzoeken hebben inderdaad de doeltreffendheid van quercetine tegen een reeks virale infecties bevestigd. Hieronder som ik er een aantal op. Samenvattend kunnen de krachtige antivirale effecten van quercetine worden toegeschreven aan drie belangrijke werkingsmechanismen:

Remming van het vermogen van het virus om cellen te infecteren Remming van replicatie van reeds geïnfecteerde cellen Vermindering van de weerstand van geïnfecteerde cellen tegen behandeling met antivirale medicatie

Een onderzoek uit 1985 wees uit dat quercetine de infectiviteit en replicatie remt van herpes simplex-virus type 1, poliovirus type 1, para-influenzavirus type 3 en respiratoir syncytieel virus.19

Een dierstudie uit 201020 wees uit dat quercetine de influenza A- en B-virussen remt. Er werden nog twee belangrijke ontdekkingen gedaan:

De virussen waren niet in staat resistentie tegen quercetine te ontwikkelen. Bij gelijktijdig gebruik met antivirale middelen (amantadine of oseltamivir) werd het effect aanzienlijk versterkt – en het verhinderde de ontwikkeling van resistentie.

In een dierstudie uit 2004 waarin het effect van quercetine op influenza werd onderzocht, werd een stam van het H3N2-virus gebruikt. Volgens de auteurs:21

“Bij de muizen resulteerde instillatie van influenzavirus A/Udorn/317/72(H3N2) intranasaal in een significante afname van de pulmonale concentraties van catalase, verlaagd glutathion en superoxide dismutase… Deze effecten werden waargenomen op de 5e dag na virale instillatie.

Orale suppletie met quercetine gelijktijdig met virale instillatie veroorzaakte significante verhogingen van de longconcentraties van katalase, verminderde glutathion en superoxide dismutase …

Er wordt geconcludeerd dat er tijdens een infectie met het influenzavirus sprake is van ‘oxidatieve stress’. Omdat quercetine de concentraties van veel antioxidanten herstelde, wordt voorgesteld dat het nuttig kan zijn als medicijn bij het beschermen van de longen tegen de schadelijke effecten van van zuurstof afgeleide vrije radicalen die vrijkomen tijdens influenzavirusinfectie.”

In 2014 merkten onderzoekers op dat quercetine “een veelbelovende behandeling voor de verkoudheid” lijkt te zijn die wordt veroorzaakt door het rhinovirus, en voegde eraan toe dat “van Quercetine is aangetoond dat het de virale internalisatie en replicatie in vitro vermindert, en de virale belasting, longontsteking en hypertensie van de luchtwegen. reactievermogen in vivo.”22

Door oxidatieve schade te verminderen, verlaagt het ook uw risico op secundaire bacteriële infecties, wat in feite de primaire oorzaak is van griepgerelateerde sterfgevallen. Belangrijk is dat quercetine de mitochondriale biogenese in skeletspieren verhoogt, wat suggereert dat een deel van de antivirale effecten te wijten is aan verbeterde mitochondriale antivirale signalering. Volgens de auteurs:

“… [I]n-vitro-onderzoeken hebben aangetoond dat quercetine werkt als een krachtig antiviraal middel door de virale replicatie van verschillende respiratoire virussen te remmen, waaronder het influenzavirus, para-influenzavirus, respiratoir syncytieel virus, adenovirus en rhinovirus. Hoewel de antivirale mechanismen van quercetine niet goed worden begrepen, zijn er een aantal mogelijkheden voorgesteld en samengevat in figuur 1.”

quercetine virale replicatie

Bron: Journal of Infectious Diseases and Preventive Medicine 24 mei 2014; 2: 111

Onderzoek23 gepubliceerd in 2015 vond dat quercetine de replicatie van het hepatitis B-virus in menselijke levercellen remde, cellen beschermde tegen infectie en de verspreiding van infectie in reeds geïnfecteerde monsters beperkte. Bovendien werd het antivirale effect in combinatie met antivirale middelen (lamivudine, entecavir of adefovir) aanzienlijk versterkt.

Volgens de auteurs: “De resultaten geven aan dat quercetine HBV . remde [hepatitis B virus] antigeensecretie en genoomreplicatie in humane hepatoomcellijnen, wat suggereert dat quercetine een potentieel effectief anti-HBV-middel kan zijn.” Andere onderzoeken24,25 laten zien dat quercetine ook hepatitis C-infectie kan remmen.

Een dierstudie uit 2016 wees uit dat quercetine het hepatitisvirus bij muizen en het denguevirus remde

Een ander onderzoek uit 2016 wees uit dat quercetine bescherming bood tegen het influenza A-virus H1N1 door de eiwitexpressie te moduleren. Meer specifiek was de regulatie van heat shock-eiwitten, fibronectine 1 en prohibitine, behulpzaam bij het verminderen van virale replicatie.27

Een derde studie die in 2016 werd gepubliceerd, toonde aan dat quercetine een breed spectrum van influenzastammen remde, waaronder H1N1, H3N2 en H5N1. Volgens de auteurs: “Deze studie geeft aan dat quercetine met een remmende werking in het vroege stadium van een influenza-infectie een toekomstige therapeutische optie biedt om effectieve, veilige en betaalbare natuurlijke producten te ontwikkelen voor de behandeling en profylaxe van [influenza A viruses] infecties.”

Quercetine is een veel veiliger alternatief voor antivirale geneesmiddelen

Gezien de krachtige antivirale effecten van quercetine, zou het verstandig zijn om er eerst gebruik van te maken, alvorens over te gaan tot antivirale middelen zoals Tamiflu. Het is niet alleen aangetoond dat Tamiflu de duur van griepsymptomen met minder dan 17 uur verkort,29,30 het vermindert ook de virale overdracht niet en verlaagt het risico op complicaties van de griep, zoals longontsteking, niet.31,32

Wetenschappers hebben ook gewaarschuwd dat de risico’s van Tamiflu veel groter zijn dan de voordelen.33 Deze risico’s omvatten convulsies, herseninfecties, psychose en andere neuropsychiatrische problemen34, waaronder stemmingswisselingen, suïcidale gevoelens, auditieve hallucinaties, verslechtering van het geheugen en slapeloosheid.35

Het medicijn is bijzonder riskant voor kinderen, en meer dan de helft van alle kinderen die Tamiflu gebruiken, heeft bijwerkingen van het medicijn.36,37 Gezien de risico’s en de beperkte effectiviteit lijkt quercetine een veel veiliger en effectiever alternatief te zijn. Studies hebben herhaaldelijk aangetoond dat quercetine niet-toxisch is, zonder nadelige bijwerkingen.



This post Valt de griep aan, die vaak voorkomt in uienschillen
was original published at “http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2022/05/07/quercetin-health-benefits.aspx”